SMF Thailand.

ช่องวันครองแชมป์เรตติ้งไพร์มไทม์! "สงครามสมรส" ดุเดือดต่อเนื่อง "ดั่งธรณี" เปิดตัวปัง!
เรตติ้ง ช่องวัน ยังคงครองความร้อนแรง! กวาดเรตติ้งอันดับ 1 ช่วงเวลาไพร์มไทม์ ทั้งละครเย็นและละครหลังข่าว
"สงครามสมรส" ละครหลังข่าวสุดเข้มข้น ยังคงครองแชมป์เรตติ้งละครหลังข่าว 5 สัปดาห์ซ้อน! โดยสัปดาห์นี้ทำยอดผู้ชมทางทีวีรวม 11.3 ล้านคน และบนทุกช่องทางออนไลน์รวม 280 ล้านวิว ฉากการชนะคดีฟ้องหย่าของ "แม่แอฟ ทักษอร" (บัวบงกช) สุดเข้มข้น เรียกเสียงฮือฮาจากแฟนละครทั่วประเทศ ส่งผลให้เรตติ้งพุ่งทะยานต่อเนื่อง
เรตติ้ง "สงครามสมรส"
EP.9:

• ทั่วประเทศ: 4.927
• กรุงเทพฯ: 4.471
• ต่างจังหวัด (เขตเทศบาลเมือง): 5.058
• กรุงเทพฯ และคนเมือง: 4.826
• ต่างจังหวัด (นอกเขตเทศบาลเมือง): 4.987

EP.10:

• ทั่วประเทศ: 4.646
• กรุงเทพฯ: 4.601
• ต่างจังหวัด (เขตเทศบาลเมือง): 4.752
• กรุงเทพฯ และคนเมือง: 4.692
• ต่างจังหวัด (นอกเขตเทศบาลเมือง): 4.619

"ดั่งธรณี" ละครเย็นฟอร์มยักษ์ แม้จะเพิ่งเปิดตัว แต่ก็กลายเป็น "เดอะ วินเนอร์" ด้วยความเข้มข้นของเนื้อหา ดึงดูดใจผู้ชมทั้งประเทศ ส่งผลให้เป็นละครเย็นเรตติ้งอันดับ 1
เรตติ้ง "ดั่งธรณี"
EP.1:

• ทั่วประเทศ: 3.835
• กรุงเทพฯ: 2.749
• ต่างจังหวัด (เขตเทศบาลเมือง): 3.815
• กรุงเทพฯ และคนเมือง: 3.393
• ต่างจังหวัด (นอกเขตเทศบาลเมือง): 4.097

EP.2:

• ทั่วประเทศ: 4.058
• กรุงเทพฯ: 2.438
• ต่างจังหวัด (เขตเทศบาลเมือง): 4.079
• กรุงเทพฯ และคนเมือง: 3.430
• ต่างจังหวัด (นอกเขตเทศบาลเมือง): 4.429

ความสำเร็จของละคร "สงครามสมรส" และ "ดั่งธรณี" สะท้อนให้เห็นถึงความนิยมของละครช่องวัน ที่ครองใจผู้ชมทั้งประเทศ
#ช่องวัน #สงครามสมรส #ดั่งธรณี #เรตติ้งอันดับ1 #ละครปัง #ละครดี

Tags : ละครไทย,ละครไทย น่าดู

คลิ๊ก ดูบทสวดมนต์ก่อนนอน  นับเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้เรามีความสุขขึ้นได้ โดยที่ในแต่ละวันเราต้องพบเจอกับเรื่องราวมากมาย ทั้งเรื่องที่ทำให้ชีวิตเป็นสุข ไปจนถึงเรื่องราวแย่ๆ ที่ทำให้ชีวิตวุ่นวาย เมื่อกลับถึงบ้านเราต่างก็ต้องการเวลาพักผ่อน อยากนอนหลับสบายเพื่อลืมเรื่องราวแย่ๆ
การท่องบทสวดมนต์ก่อนนอนจะช่วยให้เรามีสมาธิ จิตใจสงบ ผ่องใส อีกทั้งยังเป็นการแผ่ส่วนบุญส่วนกุศลที่ได้ทำมาในแต่ละวันให้กับเพื่อนมนุษย์ หรือสรรพสัตว์ต่างๆ บนโลก เมื่อเรามีสมาธิ จิตใจเย็นลง จะทำให้เรานอนหลับสบาย ตื่นเช้ามาจะรู้สึกสดใส พร้อมที่จะสู้ไปกับงาน หรือการเรียนได้อย่างมีความสุข
ซึ่งใน บทสวดมนต์ นั้นไม่ว่าจะเป็นบทใดก็ตามล้วนแล้วแต่มีอานุภาในตัวเองอยู่มากมาย อีกทั้งยังแฝงไปด้วยข้อคิดดีๆ ที่จะเป็นหลักนำทางให้เราดำเนินชีวิตในทุกๆ วันไปได้อย่างราบรื่น ฉะนั้น การสวดมนต์ก่อนนอนถือว่าเป็นเรื่องที่ดี ยิ่งปฏิบัติทุกวันก็จะส่งผลที่ดีในเรื่องของสมาธิ ปัญญา ทำให้ใจของเราสามารถพิจารณาเรื่องราวต่างๆ ได้อย่างละเอียด รอบคอบ และใจเย็นมากขึ้น
เริ่มต้น กราบพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ (3 ครั้ง) แล้วจึงเริ่มต้นกล่าวบทสวดตามปกติ
คำบูชาพระ
เข้าดูบทสวดมนต์ก่อนนอนได้ที่  >> https://www.sanook.com/horoscope/56233/

เทศกาลปีใหม่ใกล้เข้ามาแล้ว ทุกคนต่างมองหาของขวัญ เรามีไอเดีย ของขวัญปีใหม่ มานำเสนอ เผื่อเป็นไอเดีย ให้หนุ่มซื้อเป็นของขวัญให้สาวๆ

มาดูกันว่าสาวๆ ชอบของขวัญปีใหม่ อะไรกันบ้าง
1 "เสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า หรือ แอคเซสเซอรี่ต่างๆ" ไม่ว่าจะเป็น นาฬิกา แหวน สร้อยคอ จัดมาเถอะค่ะ พวกนางชอบหมดแน่นอน ด้วยความที่ผู้หญิงชอบแต่งตัวเปลี่ยนแปลงตามแฟชั่นไปเรื่อย สิ่งเหล่านี้คือ ของขวัญที่ดีงามค่ะ แต่ก่อนซื้อหนุ่มๆ ควรดูสไตล์ของสาวๆ ก่อนนะ ไม่ใช่นางชอบแนวหวาน ไปซื้อแนวร็อคให้ ไอ้ที่จะถูกใจ กลับจะกลายเป็นไม่ปลื้มแทนได้นร๊า
2 "เครื่องสำอาง ครีมบำรุงผิว น้ำหอม" นอกจากการแต่งตัวที่ผู้หญิงชอบแล้ว เรื่องความสวยความงามของร่างกายก็ต้องมาเป็นอันดับต้นๆ ค่ะ ข้อนี้จัดไป รับรองสาวๆ ชอบไม่แพ้กันเลย
3 "Smartphone" ข้อนี้จัดไปสำหรับพ่อบุญทุ่ม ขึ้นปีใหม่แล้ว หากได้โทรศัพท์เครื่องใหม่ รุ่นใหม่กิ๊กๆ นอกจากจะเอาไว้ถ่ายรูปเก๋ๆ รับรองเธอจะหยิบมาแชท มาคุยกับคุณตลอดทั้งวันเลยจ้า
4 "ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ อุปกรณ์ออกกำลังกาย" เทรนด์สุขภาพมาแรง หากซื้อสิ่งเหล่านี้ให้ นอกจากผู้หญิงของคุณจะปลื้มปริ่มแล้ว เธอยังจะมีรูปร่างที่เป๊ะเวอร์ ให้คุณมองไม่เบื่อด้วยนะคะ
5 "ของ DIY" เป็นของไม่มีราคา แต่มีคุณค่าทางจิตใจที่สุด อะไรมันจะดีไปกว่า ของที่คุณประดิษฐ์ทำขึ้นมาเองละคะ ตั้งใจทำขนาดนี้ มีชิ้นเดียวในโลกด้วย รับรองสาวๆ ยิ้มไม่หุบแน่นอน
6 "กล้องถ่ายภาพ" คือสิ่งที่ถูกใจผู้หญิงแน่ๆ เพราะเวลานี้ ไม่ว่าจะกิน นอน เที่ยว ขอให้ได้ถ่ายภาพลงโซเชียล อวดเพื่อนๆ ก็ฟินแล้วล่ะ ยิ่งกล้องสมัยนี้ถ่ายสวยเกินจริง ถ่ายปุ๊บลงโซเชียลได้ปั๊บด้วย ตอบโจทย์ความต้องการของผู้หญิงยุคนี้แน่ค่ะ
7 "งานไอเดียแปลกๆ" บางทีการให้ของขวัญที่ซ้ำซากจำเจ คุณผู้หญิงก็อาจจะเบื่อได้ ลองหาของขวัญที่เป็นงานไอเดียแปลกๆ ให้เธอสิคะ นอกจากจะถูกใจแล้ว ยังได้รอยยิ้มกลับมาด้วยนะ
8 "เงิน" หากคิดไม่ออกว่าจะให้ของขวัญอะไร หยิบเงินใส่ซอง(สวยๆ )ให้ไปเลยจ้า ให้เธอไปเลือกซื้อเอง ไม่ถูกใจให้มันรู้ไปสิ
9 "ขอให้แฟนรักสม่ำเสมอ หรือขอให้ใครมารักสักคน" ไม่มีสิ่งของใดจะมีค่าเท่ากับ "ความรัก" แล้วค่ะ เพียงคุณให้ความรักกับคุณผู้หญิงมากๆ แสดงความรักไม่เปลี่ยนแปลงแค่นี้ก็คือของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับเธอแล้วค่ะ
10 "ความสุข" เชื่อว่าผู้หญิงทุกคน อยากได้รับความสุข แค่คุณพาไปท่องเที่ยวในที่ๆ เธอชอบ พาไปหาร้านอาหารน่ารักๆ หม่ำกัน หรือ ทำบุญไหว้พระขอพรรับปีใหม่ เพียงเท่านี้ก็สุขใจแล้วค่ะ

ของขวัญปีใหม่ เพิ่มเติม >> https://www.sanook.com/women/44465/

[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/he/0/ud/2/14201/treadmill.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
ลู่วิ่งไฟฟ้า: เคล็ดลับการใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย
ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเพราะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดี การใช้งานอย่างถูกวิธีจะช่วยเพิ่มความปลอดภัย ลดการบาดเจ็บ และทำให้บรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น
การเตรียมตัวก่อนวิ่ง:
[list=1]

• วอร์มอัพ 5-10 นาที[/*]
• สวมรองเท้าวิ่งคุณภาพดี[/*]
• ปรับความเร็วและความชันให้เหมาะสม[/*]

เทคนิคการวิ่ง:
[list=1]

• จับราวเพื่อทรงตัว[/*]
• วิ่งด้วยท่าทางที่ถูกต้อง[/*]
• หายใจเข้าลึกๆ[/*]
• เพิ่มความเร็วและระยะทางทีละน้อย[/*]
• พักเมื่อรู้สึกไม่สบาย[/*]

หลังการวิ่ง:
[list=1]

• คูลดาวน์ 5-10 นาที[/*]
• ดื่มน้ำเพื่อชดเชยการสูญเสียเหงื่อ[/*]
• ยืดกล้ามเนื้อเพิ่มเติม[/*]

ข้อควรระวัง:

• ไม่วิ่งนานเกินไป[/*]
• ฟังสัญญาณจากร่างกาย[/*]
• เลือกสถานที่วิ่งที่ปลอดภัย[/*]
• ตรวจสอบสภาพลู่วิ่งก่อนใช้งาน[/*]

การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง หุ่นเฟิร์ม และลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมในส่วนใดไหมครับ?

รอยรักรอยบาป ตอนที่ 6: "เจี๊ยบ" ตกบันได จัดฉากตกเลือด เรียกคะแนนสงสาร
ละคร "รอยรักรอยบาป" ตอนที่ 6 กับการแสดงสุดเข้มข้นของ เจี๊ยบ-พิจิตตรา สิริเวชชะพันธ์ ในบท คุณระย้า ที่วางแผนร้ายด้วยการจัดฉากตกบันไดเพื่อเรียกคะแนนสงสารจาก หลวงวิสุทธิ์ (ฟลุค-เกริกพล มัสยวาณิช) จนทำให้คนดูอินสุด ๆ
ฉากเด็ด "รอยรักรอยบาป" ตอนที่ 6
คุณระย้า (เจี๊ยบ พิจิตตรา) จัดฉากตกบันได นอนตกเลือด โดยมียายทอง (ปู ยุวดี) เป็นผู้สมรู้ร่วมคิด รีบไปตามหลวงวิสุทธิ์ (ฟลุค เกริกพล) มาดูอาการ จากนั้นก็ให้เงินปิดปากหมอตำแย เพื่อบอกหลวงวิสุทธิ์ว่าเธอแท้งลูก หลวงวิสุทธิ์รู้สึกผิดและเสียใจมากที่เป็นต้นเหตุ

เบื้องหลังการถ่ายทำ
เจี๊ยบ-พิจิตตรา แสดงด้วยสปิริตเต็มที่ นอนตากแดดจมกองเลือดที่ทีมพร็อปเตรียมไว้ โดยผู้กำกับ พี่หลุยส์-สยาม สังวริบุตร คอยให้ทีมงานดูแลอย่างใกล้ชิด เจี๊ยบเล่นได้สมจริงทุกฉาก
ฉากการแสดง
เจี๊ยบนอนอยู่ตรงปลายบันไดในสภาพหมดแรง เลือดไหลนองพื้น ฟลุครู้ข่าวรีบวิ่งเข้ามาช่วยพยุงและกอดเจี๊ยบ โวยวายให้พี่ปูไปตามหมอ เจี๊ยบร้องไห้ด้วยความเจ็บปวด ฟลุครีบพาเจี๊ยบขึ้นไปนอนบนเตียง รอหมอมาดูอาการ ระหว่างนั้นฟลุคก็จับมือให้กำลังใจ พอหมอมาถึงก็ไล่ทุกคนออกไป เจี๊ยบลุกขึ้นมายื่นเงินให้หมอตำแยเพื่อปิดปาก และบอกฟลุคว่าเธอแท้งลูก ฟลุคเสียใจอย่างมาก
ติดตามชม "รอยรักรอยบาป" ตอนที่ 6 ออกอากาศวันอังคารที่ 11 มิถุนายน 2567 เวลา 20.40 น. ทางช่อง 7HD กด 35

Tags : ละครไทย

นักลงทุนรายครึ่งเดือนและนักท่องเที่ยว เดินทางมายังเกาะคำชะโนด วังพญานาคราช พ่อปู่ศรีสุทโธและแม่ย่าศรีปทุมมา บ้านโนนเมือง หมู่ที่ 11 ต.บ้านม่วง อ.บ้านดุง จ.อุดรธานี ด้วยแรงศรัทธาอย่างหนาตาในวันนี้ (10 พ.ย.) ซึ่งมีเลขเด็ด
หลายคนมามากราบไหว้ขอพรปู่ย่าภายในเกาะดังกล่าว จนต้องยืนรอคิวเข้าสักการะกัน เนื่องจากเป็นช่วงใกล้เทศกาลลอยกระทง ที่ตรงกับวันเพ็ญ ขึ้น 15 ค่ำ
ขณะเดียวกัน ที่ลานบวงสรวงหน้าเกาะคำชะโนด มีนักท่องเที่ยวเดินทางมาทำพิธีแก้บนพร้อมเปิดทรัพย์รับโชคกัน อย่างที่โต๊ะแก้บน มีประชาชนชาว จ.ขอนแก่น ที่มาแต่ละครั้งต้องให้ พ่อจ้ำ-ชวการ คำวันสา เป็นพ่อจ้ำพานำทำพิธี เพราะดวงถูกกัน
ตรวจหวยลาว พรุ่งนี้ 13 พฤษจิกายน 2562

เว็บข่าวหวย >> http://sunkate.com/

วันวิสาขบูชา: วันแห่งการระลึกถึงพระสัมมาสัมพุทธเจ้า
วันวิสาขบูชา เป็นวันที่พุทธศาสนิกชนทั่วโลก ร่วมกันระลึกถึงเหตุการณ์สำคัญ 3 ประการ เกี่ยวกับพระสัมมาสัมพุทธเจ้า คือ

• การประสูติ ของพระพุทธเจ้า เกิดขึ้นเมื่อเช้าตรู่ วันขึ้น 15 ค่ำ เดือนวิสาข ปีพุทธศักราช 80 ณ ใต้ต้นรางจิระสาล ตำบลลุมพินีวัน ประเทศเนปาล
• การตรัสรู้ ของพระพุทธเจ้า เกิดขึ้นเมื่อเช้าตรู่ วันขึ้น 15 ค่ำ เดือนวิสาข ปีพุทธศักราช 80 ใต้ต้นโพธิ์ศรีมหาโพธิ์ ตำบลพุทธคยา ประเทศอินเดีย
• การปรินิพพาน ของพระพุทธเจ้า เกิดขึ้นเมื่อวันวิสาขบูชา ปีพุทธศักราช 298 ณ ใต้ต้นรังไม้สาละ ตำบลกุสินารา ประเทศอินเดีย

ความสำคัญของวันวิสาขบูชา

• เป็นวันที่พุทธศาสนิกชนทั่วโลก ร่วมกันระลึกถึงพระคุณอันยิ่งใหญ่ ของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ผู้ทรงประทานโอวาทธรรม สอนให้พ้นทุกข์
• เป็นวันที่พุทธศาสนิกชนทั่วโลก ร่วมกันปฏิบัติบูชา แสดงความกตัญญูต่อพระพุทธเจ้า โดยการทำบุญ ตักบาตร ฟังธรรม ปฏิบัติธรรม
• เป็นวันที่พุทธศาสนิกชนทั่วโลก ร่วมกันตั้งจิตอธิษฐาน เพื่อความสันติสุขของตนเอง ครอบครัว และมวลมนุษยชาติ

กิจกรรมในวันวิสาขบูชา

• พิธีทางศาสนา เช่น การเวียนเทียน การฟังธรรม การสวดมนต์
• การทำบุญ เช่น การตักบาตร การบริจาคทาน
• การปฏิบัติธรรม เช่น การนั่งสมาธิ การเจริญวิปัสสนา
• กิจกรรมทางวัฒนธรรม เช่น การแห่พระพุทธรูป การประกวดโคมไฟ

วันวิสาขบูชา เป็นวันที่สำคัญของพุทธศาสนิกชนทั่วโลก เป็นวันที่พุทธศาสนิกชน ร่วมกันระลึกถึงพระคุณของพระพุทธเจ้า ปฏิบัติบูชา และตั้งจิตอธิษฐาน เพื่อความสันติสุขของตนเอง ครอบครัว และมวลมนุษยชาติ

Tags : วันสำคัญ,วันสำคัญ2567,วันสำคัญ 2567

[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/50/250517/060624sanookthumbnailnad.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

nad คืออะไร
NAD ย่อมาจาก นิโคตินาไมด์ อะดีนีน ไดนิวคลีโอไทด์ เป็นสารโคเอนไซม์ที่พบได้ในเซลล์ของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย ดังนี้
หน้าที่หลักของ NAD:
การผลิตพลังงาน: NAD+ มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเมตาบอลิซึม ช่วยให้เซลล์เปลี่ยนอาหารที่เรากินเป็นพลังงาน
การซ่อมแซม DNA: NAD+ จำเป็นสำหรับกระบวนการซ่อมแซม DNA ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายของ DNA ที่นำไปสู่โรคต่างๆ เช่น มะเร็ง
การแสดงออกของยีน: NAD+ ควบคุมการแสดงออกของยีน ซึ่งหมายความว่ามันควบคุมว่ายีนใดจะเปิดหรือปิดในเซลล์
การตอบสนองต่อความเครียด: NAD+ ช่วยให้เซลล์ตอบสนองต่อความเครียด
ความชรา: ระดับ NAD+ ในร่างกายจะลดลงตามกาลเวลา ซึ่งเชื่อกันว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุของความชรา

วิธีซื้อสลากออมสิน 111 ล้านบาท ฉลองครบรอบ 111 ปี
ธนาคารออมสิน เปิดจำหน่ายสลากออมสินพิเศษ 1 ปี ฉลองครบรอบ 111 ปี มอบรางวัลที่ 1 มูลค่า 111 ล้านบาท พร้อมดอกเบี้ย 0.35% ต่อปี เริ่มเปิดรับฝากตั้งแต่วันที่ 1 เมษายน ถึง 15 พฤษภาคม 2567 และออกรางวัลทุกวันที่ 16 ของเดือน
คุณสมบัติผู้ซื้อสลากออมสิน 111 ล้าน:
บุคคลธรรมดาที่เป็นคนไทย
นิติบุคคลที่จดทะเบียนในประเทศไทย
วิธีซื้อสลากออมสิน 111 ล้านบาท:
ซื้อผ่านสาขาธนาคารออมสิน:

• ไปที่ธนาคารออมสินทุกสาขา
• แจ้งความประสงค์ซื้อสลากออมสินพิเศษ 1 ปี ฉลองครบรอบ 111 ปี
• แสดงบัตรประชาชนหรือหลักฐานยืนยันตัวตน
• ชำระเงินค่าสลาก (ขั้นต่ำ 100 บาท)
• ธนาคารจะออกใบเสร็จรับเงินและสลากออมสินให้

ซื้อผ่านแอปพลิเคชัน MyMo:

• ดาวน์โหลดและติดตั้งแอปพลิเคชัน MyMo บนมือถือ
• สมัครสมาชิกและเปิดใช้งานบัญชี MyMo
• เลือกเมนู "สลากดิจิทัล"
• เลือก "ซื้อสลากดิจิทัล"
• เลือก "สลากดิจิทัล 1 ปี ฉลอง 111 ปี"
• ระบุจำนวนเงินที่ต้องการซื้อ
• กดยืนยันการชำระเงิน
• ตรวจสอบรายการธุรกรรมและสลากดิจิทัลในแอปพลิเคชัน

หมายเหตุ:

• สลากออมสินพิเศษ 1 ปี ฉลองครบรอบ 111 ปี มีจำนวนจำกัด
• ผู้ซื้อสามารถซื้อสลากได้หลายใบ แต่สิทธิ์ลุ้นรางวัลที่ 1 จำกัดอยู่ที่ 1 สิทธิ์ต่อ 1 บัตรประชาชน
• รางวัลที่ 1 exempt จากภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา
• ผู้ซื้อสามารถตรวจสอบผลการออกรางวัลได้ที่เว็บไซต์ของธนาคารออมสิน https://www.gsb.or.th/personal/gsb-lottery-result/ หรือแอปพลิเคชัน MyMo

สลากออมสินพิเศษ 1 ปี ฉลองครบรอบ 111 ปี เป็นโอกาสทองสำหรับ

• ผู้ที่ต้องการออมเงินและลุ้นรางวัลใหญ่
• ผู้ที่กำลังมองหาของขวัญพิเศษให้กับคนที่คุณรัก
• ผู้ที่ต้องการสนับสนุนธนาคารออมสิน

อย่าพลาดโอกาสเป็นเจ้าของสลากออมสินพิเศษ 1 ปี ฉลองครบรอบ 111 ปี รีบไปซื้อได้ที่ธนาคารออมสินทุกสาขาหรือแอปพลิเคชัน MyMo วันนี้!

Tags : เลขเด็ด

[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/49/248477/foodgood.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
เติมพลังจากธรรมชาติ ด้วย 7 อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง[/b]
[list=1]

• ถั่วเหลือง: ราชินีแห่งถั่ว อุดมไปด้วยสารไฟโตเอสโตรเจน ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง[/*]
• เมล็ดเจีย: อัดแน่นด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ และแคลเซียม เสริมสร้างกระดูก[/*]
• งาขาว: แหล่งแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินดี ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน[/*]
• อะโวคาโด: ดีต่อหัวใจ อุดมไขมันดี วิตามินอี ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น[/*]
• แอปเปิ้ล: ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี[/*]
• กระเทียม: สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย[/*]
• ผักใบเขียว: วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน[/*]

ทานอาหารเหล่านี้ควบคู่กับการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้สุขภาพดี ฮอร์โมนสมดุล ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
เพิ่มเติม

• ปรึกษาแพทย์ก่อนทานอาหารเสริมที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน[/*]
• เลือกทานอาหารหลากหลาย เน้นผักผลไม้[/*]
• หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ไขมันอิ่มตัว และน้ำตาล[/*]

[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/mv/0/ud/33/169607/sanook_thumbnail_2023(32).jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]


ศึกชิงศิลาห้าสีดุเดือด! ปาฏิหาริย์รักร้อยปี EP.5 ต้าห์อู๋จะปกป้องออฟโรดและศิลาห้าสีได้หรือไม่? เมื่อความรักและภารกิจต้องมาบรรจบกัน ความลับอันน่าสะพรึงกลัวกำลังจะถูกเปิดเผย
ความสัมพันธ์สั่นคลอน! เมื่ออดีตกลับมาหลอกหลอน ต้าห์อู๋จะเลือกใครระหว่างออฟโรดและความแค้น? ศิลาห้าสีจะเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำลายทุกอย่างหรือไม่?


ปาฏิหาริย์รักร้อยปี EP.5: ความรักต้องเผชิญหน้ากับอุปสรรค เมื่อออฟโรดตกอยู่ในอันตราย ต้าห์อู๋จะทำทุกวิถีทางเพื่อปกป้องคนที่เขารัก
ปริศนาศิลาห้าสียังคงคลี่คลาย! ใครคือผู้ต้องการครอบครอง? และเหตุใดจึงตามล่าออฟโรดไม่เลิก? ติดตามความลับที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังศิลาห้าสีใน ปาฏิหาริย์รักร้อยปี EP.5
อันตรายคุกคาม! เมื่อศิลาห้าสีปรากฏตัวขึ้น ความขัดแย้งและการต่อสู้ก็เริ่มต้นขึ้น ใครจะได้ครอบครองพลังอำนาจอันยิ่งใหญ่?
 ติดตามชมวันพุธนี้ ทางช่องวัน31

เปิดประวัติ “วัน อยู่บำรุง” ผู้อยู่เบื้องหลังสโลแกน “ใจถึง…พึ่งได้”
"วัน อยู่บำรุง" อดีตนักการเมืองชื่อดัง เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะนักการเมืองสายบู๊ เจ้าของสโลแกน "ใจถึง…พึ่งได้" ผู้เคยดำรงตำแหน่งสำคัญทางการเมืองมากมาย อาทิ สมาชิกสภาผู้แทนราษฎร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย และกรรมการผู้ช่วยรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข
ประวัติโดยย่อ: "วัน อยู่บำรุง"

• เกิด: 12 สิงหาคม พ.ศ. 2517 เ
  การศึกษา:
  
  
• โรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย
• คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยกรุงเทพ
• คณะนิติศาสตร์ มหาวิทยาลัยรามคำแหง
• ปริญญาโท คณะรัฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยรามคำแหง

การทำงาน:

• ข้าราชการตำรวจ
• นักการเมือง

ตำแหน่งทางการเมืองสำคัญ:

• สมาชิกสภาผู้แทนราษฎร กรุงเทพมหานคร (พ.ศ. 2529 - 2562)
• รัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย (พ.ศ. 2551 - 2554)
• กรรมการผู้ช่วยรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข (พ.ศ. 2566 - 2567)

รางวัลและเกียรติยศ:

• รางวัลคนดีมีคุณธรรม ประจำปี 2555

ผลงานที่โดดเด่น:

• ดำรงตำแหน่งรัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย ในช่วงที่มีการปฏิวัติรัฐประหาร 2557
• ริเริ่มโครงการ "ไทยนิยม" มุ่งพัฒนาท้องถิ่นและเศรษฐกิจฐานราก
• ผลักดันนโยบาย "บ้านพัฒนา" ช่วยเหลือประชาชนผู้มีรายได้น้อย
• สนับสนุนการแก้ไขปัญหาความยากจน และส่งเสริมคุณภาพชีวิตประชาชน

สโลแกน "ใจถึง…พึ่งได้" กลายเป็นที่จดจำของประชาชน สะท้อนภาพลักษณ์ของ "วัน อยู่บำรุง" ในฐานะนักการเมืองที่กล้าหาญ เด็ดเดี่ยว และพร้อมช่วยเหลือประชาชน
ในช่วงปี 2567 "วัน อยู่บำรุง" ลาออกจากตำแหน่งกรรมการผู้ช่วยรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข และสมาชิกพรรคเพื่อไทย เพื่อแสดงความรับผิดชอบต่อกรณีที่ปรากฏภาพร่วมติดตามผลการนับคะแนนเลือกตั้ง นายก อบจ.ปทุมธานี
ปัจจุบัน "วัน อยู่บำรุง" ยังคงเคลื่อนไหวทางการเมือง และแสดงความคิดเห็นต่อประเด็นต่างๆ ของบ้านเมือง ผ่านช่องทางโซเชียลมีเดีย
"วัน อยู่บำรุง" ถือเป็นนักการเมืองที่ทรงอิทธิพล และมีบทบาทสำคัญในทางการเมืองไทย ตลอดระยะเวลากว่า 30 ปี

Tags : ภวิน-ธนิก กมลธรานนท์

chudjenbet จบครบทุกอย่างในเว็บเดียว

นักลงทุนรายครึ่งเดือนและนักท่องเที่ยว เดินทางมายังเกาะคำชะโนด วังพญานาคราช พ่อปู่ศรีสุทโธและแม่ย่าศรีปทุมมา บ้านโนนเมือง หมู่ที่ 11 ต.บ้านม่วง อ.บ้านดุง จ.อุดรธานี ด้วยแรงศรัทธาอย่างหนาตาในวันนี้ (10 พ.ย.) ซึ่งมีเลขเด็ด
หลายคนมามากราบไหว้ขอพรปู่ย่าภายในเกาะดังกล่าว จนต้องยืนรอคิวเข้าสักการะกัน เนื่องจากเป็นช่วงใกล้เทศกาลลอยกระทง ที่ตรงกับวันเพ็ญ ขึ้น 15 ค่ำ
ขณะเดียวกัน ที่ลานบวงสรวงหน้าเกาะคำชะโนด มีนักท่องเที่ยวเดินทางมาทำพิธีแก้บนพร้อมเปิดทรัพย์รับโชคกัน อย่างที่โต๊ะแก้บน มีประชาชนชาว จ.ขอนแก่น ที่มาแต่ละครั้งต้องให้ พ่อจ้ำ-ชวการ คำวันสา เป็นพ่อจ้ำพานำทำพิธี เพราะดวงถูกกัน
ตรวจหวยลาว พรุ่งนี้ 13 พฤษจิกายน 2562

เว็บข่าวหวย >> http://sunkate.com/

[img width=640,height=422]https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhXLfGgiXvTvkf-9tUKRukBvf1OT99S5Rm7M_C_VzMyk3zRneGr59M6ynVRDepOsFCKLM_HMlSnqtSB_I93APGNiKq8VpPaKLHIKulwCicVETNXAb0wS7fFDeHD9WWpuAvam4YK7WtdJLUGNHkuMRckCRwF-lSA-Hj0EMkcY0jrIPjdLogLlOYDUhtG9Fw3=w640-h422[/img]

ตรวจหวยงวดนี้ ออกวันที่ 1 เมษายน 2567 จากสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล มาร่วมติดตามผลสลากกินแบ่งรัฐบาลแบบเรียลไทม์ได้ที่ หวย 1/4/67
สามารถรับชมถ่ายทอดสดการออกรางวัลและตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 เมษายน 2567 ได้ในเวลาประมาณ 14:30 น. มาเข้าร่วมเป็นผู้โชคดี